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妊婦がグラノーラを食べても大丈夫？ 結論から言いますと 妊婦さんはグラノーラを食べてOK です！ グラノーラとは、オート麦やライムギなどに はちみつやシロップ、食塩などの調味料を加えて 加熱や乾燥させた後ドライフルーツやナッツ、 乾燥野菜妊娠中に、糖質半分のやつ食べてました (^O^)💡 グラノーラのせいで体重が増えるというようなことはなかったと思います！ でも糖質がやはり気になってしまい食べ過ぎないよう気をつけてました😣いがいと糖質あるってネットの記事でちらっと見たので💦 そんな気にするほどじゃないと思いますけどね💗 12月24日 りぃ 私もネット見て、注意した方がいいか妊婦の方は毎日480μgの摂取が厚生労働省から推奨されています。 ＜食べ物のおすすめ＞ ブロッコリー、ほうれん草、モロヘイヤ、アスパラガス、セロリ、いちご、バナナ、枝豆、かぼちゃ、納豆、焼き海苔等 ビタミンB群に属する葉酸は、細胞増殖に必要

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自営・妊婦ママの下半身ゆるダイエット ママ歴5年。 下半身デブ歴は、物心つく頃からです(゜ロ゜) 上半身はsサイズ、下半身はlサイズが日常茶飯事。 まだ成功していないので^^； 皆さんに成功体験の共有はできず、 私の日々の気づき・学び・反省を残しておくブログです

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